העניקי לעצמך בוקר של חיבור לגוף וללב,
של האטה מהיומיום המהיר ורגיעה עמוקה,
בתוך קהילה נשית תומכת.
ההתכנסות הקרובה בנושא -
"5 הקושות" - חמשת השערים בדרך להוויה
מתי בפעם האחרונה הרשית לעצמך לנוח באמת?
מנוחה אמיתית קורית מתוך הרפיה, מתוך השלה, מתוך הסכמה להניח את שאנחנו מחזיקות.
להניח את התלבושות והתפקידים שאנחנו עוטות ביומיום, אלו שכל כך התרגלנו אליהם, עד שלפעמים נדמה שהם אלו שמגדירים אותנו.
אבל מה אם הייתי אומרת לך שזה לא הכל? שיש בך עוד.
שהתרגלת לצמצם את עצמך, לתחום בגדרות של הגדרות, ושכאשר את מרפה ומשחררת, את מגלה את מי שאת באמת.
בהתכנסות הקרובה נצא למסע דרך "חמשת השערים" (הפנצ'ה מאיה קושה).
נחקור יחד את מי שאנחנו חושבות שאנחנו, מהגוף הפיזי דרך רובד הנשימה, הרגש והאינטלקט, ונקלף בעדינות את השכבות עד שנגיע לליבה של מי שאנחנו באמת.
במרחב שנגלה תחכה לנו נחת של אמת פשוטה, בית שנמצא בתוכנו תמיד.
מה מחכה לך בהתכנסות?
🌿 תרגול יוגה עדין המשלב תנועה, נשימה והרפייה - מקרקע ומחזיר אותך אל השקט שבגוף.
🌿 לימוד מדרך היוגה - כל מפגש נשזר סביב נושא מהפילוסופיה היוגית שמתחבר לחיים עצמם.
🌿 זמן התבוננות - כתיבה, עבודה עם קלפים, יצירה, כל חודש קצת שונה.
🌿 קהילת נשים תומכת - שיתוף, אכפתיות, ותחושת יחד נעימה.
.jpg)
נעים מאוד, קוראים לי אופק
מורה ליוגה ומטפלת במכון לשיקום אורתופדי, אבל לפני הכל –
אישה שמתרגלת חיים איטיים ומודעים בתוך עולם מהיר.
במשך שנים חייתי לפי מה ש"צריך" ו"נכון". עוברת ממשימה למשימה, דואגת לעמוד בסטנדרט הכי גבוה שאפשר ושוכחת לעצור לרגע כדי לנשום. היוגה לימדה אותי שאפשר לנסות פחות ופשוט להיות.
זה הרגיש כמו לחזור הביתה אחרי שנים של מאבק והחזקה בלתי נגמרת.
פעם חשבתי שאני "רגישה מדי" כי כל כך קשה לי במירוץ הזה, עד שלמדתי שאני ממש לא לבד.
כולנו נשחקות, מתעייפות, מאבדות קשר עם עצמנו וזקוקות לרגע בזמן שבו מותר להרפות.
יצרתי את ההתכנסות כדי שיהיה לנו עוגן קבוע של נוכחות בחיי היומיום המהירים.
מרחב נחת של קהילה נשית שבוחרת להאט יחד,
ומבינה שזה לא משנה כמה הספקנו בחיים אלא כמה חיינו בתוך מה שהספקנו.
אנג'לה
“אופק היא בנאדם טוב ומורה מדהימה !! אני מתרגלת איתה יוגה משהו כמו שנתיים. איך שהתחלתי איתה ישר התאהבתי בתרגולים שלה. היא נותנת המון רגש והתחשבות לכל אחד. בשיעורים שלה אני קיבלתי הרבה ביטחון שלא הצלחתי להגיע אליו לפני.”
שקד
“את אחת החוויות הכי טובות שהיו לי מיוגה ומחיבור לקרקע ולעצמי. כל כך הרבה עומק והבנה בעולמות היוגה והנפש, וכל תרגול הוא הרבה מעבר לאימון או תזוזה של הגוף. שעה וחצי של מסע מטורף עם עצמי. את מקצוענית, רגישה, מכילה ונותנת יחס אישי- מעולם לא הרגשתי שיש איתי עוד אנשים בתרגול, תמיד הרגשתי את היחס מופנה אליי למרות שהיו עוד אחרים. מתקנת ומנגישה הכל בצורה הכי מובנת שיש ועושה חשק להגיע כבר לתרגול הבא. מעבר לזה שכל תרגול הוא כמו ללכת לטיפול.”
שחר
“להגיע לתרגולים שלך זה להגיע לבית חם ואוהב, כל השיפוטיות והביקורתיות נשארת בחוץ, ואני נכנסת לשעה וחצי של אהבה עצמית, התמודדות עם אתגר, חום, התעטפות וקבלה. גרמת לי להתאהב מחדש ביוגה, בצורה הכי אמיתית, נקייה ופשוטה שיש. דרך קבוצות קטנות ואינטימיות והלב שלך שמוביל כל תרגול, את נותנת מקום להכל ולכולן. את מורה שמעוררת השראה עבורי בכל כך הרבה דרכים, תודה לך.”
כל הפרטים למפגש הקרוב:
מתי אנחנו מתכנסות?
יום שישי, ה-29.5 | בין השעות 10:00-12:30.
קבוצה אינטימית של עד 8 נשים.
איפה זה קורה?
שכונת סביוני ים, קריית ים
(פותחת בפנייך את ביתי המתוק - כתובת מדוייקת תשלח לנרשמות)
חשוב לציין, יש בבית כלב שככל הנראה ישהה איתנו או בקרבתנו.
עלות והרשמה:
עלות הסדנה 75 ש"ח.
לאחר ההרשמה בתחתית העמוד תעברי לדף ובו לינק לתשלום בBit ולקבוצת הוואצאפ בה יישלחו פרטי המפגש.
משהו קטן ממני:
מכיוון שהמפגש מתקיים אצלי בבית, מספר המקומות באמת מוגבל כדי שנוכל לשמור על אווירה אינטימית ונינוחה. אם את מרגישה שזה מה שהלב שלך צריך עכשיו – אני מחכה לך.
